Preț anterior: 500,00 lei250,00 lei
preț de lansare pentru 30 de zile
Potrivit ca să încerci și să parcurgi programul Clinic de 30 de zile.
Pentru cei care ne descoperă acumMINDFULNESS • NEUROȘTIINȚĂ • SUNET BINAURALAbonament lunar sau anual
NeuroMindfulness 3.0
O nouă dimensiune a echilibrului interior.
E cel mai simplu prim pas cu BrainMap, dacă nu ne cunoști încă. Ai nevoie doar de telefon, de o pereche de căști și de o jumătate de oră pe zi pentru cele 27 de tehnici de respirație, fiecare cu melodia ei BrainTune.
- Fără aparate
- Fără evaluare înainte
- 30 de minute pe zi
- Acasă, în ritmul tău
Primul tău pas cu BrainMap
Alege cum vrei să începi
Ambele deschid toate cele 27 de tehnici. Alegi doar pentru cât timp.
Preț anterior: 6.000,00 lei2.500,00 lei
preț de lansare pentru un an întreg
Pentru un obicei de durată, la un preț mult mai mic decât 12 luni separate.
Ambele variante includ
- Toate cele 27 de tehnici
- 27 de melodii BrainTune
- Programul Clinic de 30 de zile
- Scurtăturile SOS
- Calendar și progres
Plata se face pe neurofeedback.plus sau din aplicație, iar abonamentul ține 30 de zile sau un an de la cumpărare.
Pentru cine e NeuroMindfulness
Poate te recunoști într-una dintre situațiile de mai jos.
Stresul se adună de la o zi la alta.
Seara îți e greu să lași munca deoparte.
Dormi greu sau te trezești noaptea.
Mintea pornește exact când pui capul pe pernă.
Neliniștea vine fără un motiv clar.
Simți un nod în gât sau te-a prins vreodată panica.
Îți fuge mintea în toate direcțiile.
Începi multe lucruri și termini puține.
Oboseala nu mai trece cu un weekend.
Nu mai ai energie nici măcar să te relaxezi.
Ai un moment important în față.
Vrei să fii stabil și lucid la un examen sau la o discuție grea.
Ce primești în abonament
27 de tehnici, 27 de melodii
16 tehnici Wellness și 11 Clinic, fiecare cu melodia ei BrainTune.
15 minute ghidate pe zi
Urmezi ritmul de pe ecran, apoi rămâi cu muzica până la final.
Ajutor în momentele grele
Scurtăturile SOS se deschid oricând, fără melodie.
Progresul tău, zi de zi
Notezi cum te simți înainte și după, iar aplicația îți arată ce s-a schimbat.
O sesiune, minut cu minut
- Minutul 0Alegi tehnica
- Câteva secundeNotezi cum te simți
- Minutele 0-15Respiri ghidat
- De la minutul 15Rămâi cu muzica
- La finalNotezi din nou
Faci o sesiune completă pe zi, de vreo 30 de minute, cu căști pentru varianta binaurală sau în boxe pentru cea izocronică.
Cele 27 de tehnici
Abonamentul le deschide pe toate. Atinge o tehnică și vezi metoda și descrierea ei.
Bhramari (respirația albinei)
Calm
O respirație din tradiția yoga în care expiri fredonând, cu gura închisă, ca bâzâitul unei albine.
Și când ai nevoie de mai mult
Scurtăturile SOS
Pentru un moment greu le deschizi oricând, fără melodie, și nu se socotesc ca sesiune.
- Panică SOSbulina de respirație, imediat
- SOS impulsun impuls urmărit ca un val
- Mod reset3 suspine în 30 de secunde
- Mod start3 respirații înainte de un moment important
- Spațiu acum3 minute în care te oprești
Programul Clinic de 30 de zile
Pornește la prima tehnică Clinic și se schimbă în fiecare săptămână, până când respirația îți rămâne și fără ecran.
- Săptămâna 1Ghidaj complet
- Săptămâna 2Serii mai lungi
- Săptămâna 3Microdoze de 2 minute
- Săptămâna 4Doar vibrațiile
De ce funcționează
Sunetul BrainTune
Fiecare melodie, binaurală sau izocronică, e construită pentru starea pe care o urmărește tehnica ei.
Respirația ghidată
Un expir mai lung și un ritm lent și egal încetinesc inima și liniștesc corpul.
Atenția antrenată
De fiecare dată când observi că ai plecat și revii, îți antrenezi atenția.
Tehnicile se sprijină pe studii precum Balban et al., 2023 · Goessl et al., 2017 · Ong et al., 2014. Studiile au cercetat tehnicile, nu aplicația.
Cum începi
Îți trebuie doar
- Un telefon cu Android 8 sau mai nou
- Căști, pentru varianta binaurală
- În jur de 30 de minute pe zi
Îți faci un cont
E gratuit și nu trebuie să ne fi cunoscut înainte.
Creează contulDescarci aplicația
Fișierul se instalează direct pe telefon.
Descarcă aplicațiaAlegi abonamentul
Prima sesiune o poți face chiar în ziua aceea.
Vezi planurile
Întrebări frecvente
E un tratament?
Nu. E wellness și antrenament zilnic, iar tehnicile Clinic se fac alături de terapie, nu în locul ei.
Nu am mai lucrat cu BrainMap. E potrivit pentru mine?
Da, pentru asta a fost gândit. Deschizi aplicația, alegi o tehnică și urmezi ecranul.
Pot folosi boxele în loc de căști?
Da, cu varianta izocronică. Varianta binaurală cere căști stereo.
Ce fac dacă ratez o zi?
Continui a doua zi, fără nimic de recuperat. Programul Clinic merge după calendar, așa că nu se lungește.
Pot face mai multe sesiuni pe zi?
Aplicația lasă o sesiune completă pe zi, fiindcă creierul lucrează și după ea. Scurtăturile SOS rămân la îndemână oricând.
Merge pe iPhone?
Deocamdată merge pe Android 8 sau mai nou. Versiunea pentru iPhone e în lucru.
Cât ține abonamentul?
Ține 30 de zile sau un an de la cumpărare. Dacă îl reînnoiești, zilele noi se adaugă la cele rămase.
Primul tău pas cu BrainMap
Primul pas e și cel mai ușor
Îți faci contul gratuit, descarci aplicația și începi chiar de azi, câte o sesiune pe zi.