Precio anterior: 100 €50 €
precio de lanzamiento por 30 días
Ideal para probarlo y completar el programa Clínico de 30 días.
Para quien nos acaba de descubrirMINDFULNESS • NEUROCIENCIA • SONIDO BINAURALSuscripción mensual o anual
NeuroMindfulness 3.0
Una nueva dimensión del equilibrio interior.
Es el primer paso más sencillo con BrainMap si todavía no nos conoces. Solo necesitas tu móvil, unos auriculares y media hora al día para las 27 técnicas de respiración, cada una con su propia pista BrainTune.
- Sin dispositivos
- Sin evaluación previa
- 30 minutos al día
- En casa, a tu ritmo
Tu primer paso con BrainMap
Elige cómo quieres empezar
Las dos desbloquean las 27 técnicas. Solo eliges durante cuánto tiempo.
Precio anterior: 1.200 €500 €
precio de lanzamiento por un año completo
Para un hábito duradero, por mucho menos que 12 meses sueltos.
Las dos opciones incluyen
- Las 27 técnicas
- 27 pistas BrainTune
- El programa Clínico de 30 días
- Los accesos rápidos SOS
- Calendario y progreso
Pagas en neurofeedback.plus o en la app, y la suscripción dura 30 días o un año desde la compra.
Para quién es NeuroMindfulness
Quizá te reconozcas en alguna de estas situaciones.
El estrés se acumula de un día para otro.
Por la noche te cuesta dejar atrás el trabajo.
Te cuesta dormir o te despiertas por la noche.
Tu mente se enciende en cuanto te acuestas.
El malestar llega sin un motivo claro.
Tienes un nudo en la garganta, o el pánico ya te ha atrapado alguna vez.
Tu mente va en todas direcciones.
Empiezas muchas cosas y terminas pocas.
El cansancio ya no se va después de un fin de semana.
No te queda energía ni para relajarte.
Tienes un momento importante por delante.
Quieres mantenerte firme y con la cabeza clara para un examen o una conversación difícil.
Qué incluye la suscripción
27 técnicas, 27 pistas
16 técnicas de Bienestar y 11 Clínicas, cada una con su propia pista BrainTune.
15 minutos guiados al día
Sigues el ritmo en la pantalla y después te quedas con la música hasta que termina.
Ayuda en los momentos difíciles
Los accesos rápidos SOS se abren en cualquier momento, sin música.
Tu progreso, día a día
Anotas cómo te sientes antes y después, y la app te muestra qué ha cambiado.
Una sesión, minuto a minuto
- Minuto 0Elige una técnica
- Unos segundosValora cómo te sientes
- Minutos 0-15Respira con guía
- Desde el minuto 15Quédate con la música
- Al finalVuelve a valorarte
Haces una sesión completa al día, unos 30 minutos, con auriculares para la versión binaural o con altavoces para la isocrónica.
Las 27 técnicas
La suscripción las desbloquea todas. Toca una técnica para ver su método y su descripción.
Bhramari (respiración de la abeja)
Calma
Una respiración de la tradición del yoga en la que espiras zumbando, con la boca cerrada, como el zumbido de una abeja.
Y cuando necesites más
Los accesos rápidos SOS
Para un momento difícil los abres cuando quieras, sin música, y no cuentan como sesión.
- SOS Pánicoel punto de respiración, al instante
- SOS Impulsoun impulso observado como una ola
- Modo Reset3 suspiros en 30 segundos
- Modo Inicio3 respiraciones antes de un momento importante
- Espacio ahora3 minutos para hacer una pausa
El programa Clínico de 30 días
Empieza con tu primera técnica Clínica y cambia cada semana, hasta que tu respiración se mantenga incluso sin la pantalla.
- Semana 1Guía completa
- Semana 2Rondas más largas
- Semana 3Microdosis de 2 minutos
- Semana 4Solo vibraciones
Por qué funciona
El sonido BrainTune
Cada pista, binaural o isocrónica, está construida para el estado que busca su técnica.
Respiración guiada
Una espiración más larga y un ritmo lento y regular ralentizan el corazón y calman el cuerpo.
Atención entrenada
Cada vez que te das cuenta de que te has despistado y vuelves, entrenas tu atención.
Las técnicas se basan en estudios como Balban et al., 2023 · Goessl et al., 2017 · Ong et al., 2014. Los estudios analizaron las técnicas, no la app.
Cómo empezar
Lo único que necesitas
- Un móvil con Android 8 o posterior
- Auriculares, para la versión binaural
- Unos 30 minutos al día
Crea una cuenta
Es gratis y no hace falta que nos conozcas de antes.
Crear cuentaDescarga la app
El archivo se instala directamente en tu móvil.
Descargar la appElige tu suscripción
Puedes hacer tu primera sesión el mismo día.
Ver los planes
Preguntas frecuentes
¿Es un tratamiento?
No. Es bienestar y entrenamiento diario, y las técnicas Clínicas van junto a la terapia, no en su lugar.
¿Puedo probar antes de suscribirme?
Sí. Cada cuenta nueva recibe una sesión gratis y completa de Resiliencia al estrés. Creas tu cuenta, descargas la app en Android y la encuentras en la pantalla NeuroMindfulness. Desde que la abres, tienes tres horas para terminarla.
Nunca he trabajado con BrainMap. ¿Es para mí?
Sí, está pensado justo para ti. Abres la app, eliges una técnica y sigues la pantalla.
¿Puedo usar altavoces en lugar de auriculares?
Sí, con la versión isocrónica. La versión binaural necesita auriculares estéreo.
¿Y si me salto un día?
Sigues al día siguiente, sin nada que recuperar. El programa Clínico sigue el calendario, así que no se alarga.
¿Puedo hacer más de una sesión al día?
La app permite una sesión completa al día, porque el cerebro sigue trabajando después. Los accesos rápidos SOS siguen disponibles en cualquier momento.
¿Funciona en iPhone?
Por ahora funciona en Android 8 o posterior. La versión para iPhone está en marcha.
¿Cuánto dura la suscripción?
Dura 30 días o un año desde la compra. Si la renuevas, los días nuevos se suman a los que te quedan.
Tu primer paso con BrainMap
El primer paso también es el más fácil
Crea tu cuenta gratuita, descarga la app y empieza hoy, una sesión al día.