Sieh in Echtzeit, wie schnell du von Anspannung zu Ruhe wechselst.
Die Technologie, die im 6-in-1-Training das emotionale Gleichgewicht stärkt, für zu Hause. Ein Brustgurt, der das Herzsignal direkt auf der Haut erfasst, mit EKG-Genauigkeit. Entscheidend ist nicht der Puls, sondern der Abstand zwischen den Schlägen: Je natürlicher er schwankt, desto leichter wechselt der Körper zwischen Anspannung und Erholung. Atmest du in einem bestimmten Tempo, kommen Herz und Atem in Einklang. Das ist Kohärenz, und du siehst sie in der Grafik entstehen.
Ein Gurt um die Brust und zwei Elektroden. Er liest das Herz so, wie es ein EKG tut. Der Rest passiert in deiner Atmung.
Damit arbeiten wir auch. Denselben Gurt nutzen wir in der Praxis, und zu Hause machst du zwischen den Sitzungen damit weiter: Was du geübt hast, summiert sich, statt jedes Mal neu zu beginnen.
Er misst das elektrische Signal des Herzens direkt auf der Haut und liefert den genauen Abstand zwischen den Schlägen. Sensoren am Handgelenk glätten das Signal, um einen sauberen Puls zu erhalten, und verlieren dabei genau die Schwankung, auf der diese Arbeit aufbaut.
Das Diagramm zeigt die Kohärenz live, nicht erst danach. Genau das macht die Übung möglich: Du änderst den Rhythmus deiner Atmung und siehst in derselben Sekunde, ob dein Herz mitgeht.
Rund 400 Stunden, bei einer Stunde am Tag. Er hängt nicht ständig am Ladegerät und ist nicht ausgerechnet dann leer, wenn du arbeiten wolltest.
Der Gurt ist waschbar, wasserdicht bis 30 Meter und verbindet sich über Bluetooth und ANT+. Derselbe Gurt kann mit zum Laufen oder ins Fitnessstudio, wenn du willst.
Er ist das günstigste der Geräte, mit denen wir arbeiten, und das einzige, das du täglich nutzen kannst, ohne deinen Tagesablauf zu ändern. Zehn bis zwanzig Minuten am Tag, und zwischen den Sitzungen hört das Training nicht mehr auf: Eine Stunde machst du in der Praxis, der Rest summiert sich zu Hause.
Der Gurt allein ist ein Diagramm, das auf und ab geht. Welcher Atemrhythmus zu dir passt, wie lange du ihn hältst, worauf wir achten und wie man das Ergebnis liest: Das wird in den begleiteten Sitzungen festgelegt, bei denen der Therapeut das Diagramm zusammen mit dir sieht.
Fünfzig Minuten mit einem Therapeuten des Instituts, im Videoraum der Plattform, mit dem Gurt um die Brust.
Es gibt nur ein Gerät. Du wählst den Gurt, nach deinem Brustumfang. Miss dich zuerst, direkt unterhalb des Brustbeins.
Brust 62-82 cm
Für einen schmaleren Brustkorb
Gleiche Elektronik, kürzerer Gurt. Wenn dein Brustumfang unter 82 Zentimetern liegt, ist das deine Größe. Ein zu lockerer Gurt rutscht und verliert das Signal genau dann, wenn du ruhig sitzt.
Brust 75-118 cm
Die übliche Größe
Passt den meisten Erwachsenen und lässt sich über einen weiten Bereich einstellen. Wenn du zwischen den beiden Größen liegst, nimm diese: Sie lässt sich enger stellen, die andere dagegen nicht weiter.
Sag uns, wo du stehst, damit wir wissen, was wir dir zeigen sollen.
Wasch den Gurt nach dem Gebrauch. Wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes Implantat trägst, frag vorher deinen Arzt.
Kein Training zu Hause beginnt ohne BrainMap, denn es braucht einen Ausgangspunkt. Das kann die BrainMap-Analyse in der Klinik sein, ein qEEG-Scan mit über 80.000 Punkten und 47 Gehirnbereichen, oder die Basis-BrainMap, die du zu Hause mit dem BrainBit-Headband machst. Daraus ergibt sich das Protokoll: was trainiert wird, womit und in welcher Reihenfolge. Die Geräte für zu Hause führen dieses Protokoll zwischen den Sitzungen weiter, sie ersetzen es nicht.
Welches Protokoll zu dir passt, woran gearbeitet wird und wie lange, legst du mit einer Fachkraft fest. Das Gerät führt fort, was dort beschlossen wurde; ohne das ist es nur eine Grafik auf dem Bildschirm.
Online-Sitzung buchenDiese Geräte ersetzen keinen ärztlichen Rat und sind für sich allein keine Behandlung. Das Protokoll legt die Fachkraft nach der BrainMap-Analyse fest.