Lásd valós időben, milyen gyorsan jutsz el a feszültségtől a nyugalomig.
A 6 az 1-ben tréning érzelmi egyensúlyt erősítő technológiája, hazahozva. Egy mellkaspánt, amely közvetlenül a bőrről olvassa a szívjelet, EKG-szintű pontossággal. Nem a pulzus számít, hanem a szívverések közötti távolság: minél természetesebben változik, annál könnyebben vált a test a feszültség és a pihenés között. Egy bizonyos ütemű légzés fázisba hozza a szívet és a légzést. Ez a koherencia, és a grafikonon nézheted, ahogy létrejön.
Egy pánt a mellkason és két elektróda. Úgy olvassa a szívet, ahogy egy EKG. A többi a légzésedben történik.
Mi ezzel dolgozunk. Ugyanezt a pántot használjuk a klinikán, otthon pedig vele folytatod az ülések között: amit gyakorolsz, összeadódik, ahelyett hogy minden alkalommal újrakezdődne.
Közvetlenül a bőrről méri a szív elektromos jelét, és megadja a szívverések közötti pontos távolságot. A csuklón viselt érzékelők kisimítják a jelet, hogy rendezett pulzust adjanak, és pont azt a változékonyságot veszítik el, amelyre ez a munka épül.
A grafikon élőben mutatja a koherenciát, nem utólag. Ez teszi lehetővé a gyakorlatot: megváltoztatod a légzésed ritmusát, és ugyanabban a másodpercben látod, követi-e a szíved.
Körülbelül 400 óra, napi egy órával számolva. Nincs folyton töltőn, és nem merül le éppen akkor, amikor dolgozni akartál.
A pánt mosható, 30 méterig vízálló, és Bluetoothon és ANT+-on kapcsolódik. Ugyanez a pánt jöhet veled futni vagy edzőterembe is, ha szeretnéd.
Ez a legkedvezőbb árú azok közül az eszközök közül, amelyekkel dolgozunk, és az egyetlen, amelyet a napirended megváltoztatása nélkül naponta használhatsz. Napi tíz-húsz perc, és az ülések között az edzés már nem áll le: egy óra a klinikán zajlik, a többi otthon adódik össze.
A pánt önmagában egy fel-le mozgó grafikon. Hogy melyik légzési ritmus illik hozzád, mennyi ideig tartsd, mit követünk, és hogyan olvasd, ami kijön: ez a vezetett üléseken dől el, ahol a terapeuta veled együtt látja a grafikont.
Ötven perc az intézet egyik terapeutájával, a platform videószobájában, a pánttal a mellkasodon.
Csak egy eszköz van. A pántot választod ki, a mellkaskörfogat alapján. Előbb mérd meg magad, közvetlenül a szegycsont alatt.
Mellkas 62-82 cm
Keskenyebb mellkashoz
Ugyanaz az elektronika, rövidebb pánt. Ha a mellkasod 82 centiméternél kisebb, ez a te méreted. A túl laza pánt elcsúszik, és éppen akkor veszíti el a jelet, amikor mozdulatlanul ülsz.
Mellkas 75-118 cm
A szokásos méret
A legtöbb felnőttnek megfelel, és széles tartományban állítható. Ha a két méret közé esel, ezt válaszd: ez szűkíthető, a másik viszont nem bővíthető.
Mondd el, hol tartasz, hogy tudjuk, mit mutassunk.
Használat után mosd ki a pántot. Ha pacemakert vagy más beültetett eszközt viselsz, előbb kérdezd meg az orvosodat.
Egyetlen otthoni edzés sem indul BrainMap nélkül, mert kell egy kiindulópont. Ez lehet a klinikai BrainMap felmérés, egy több mint 80 000 pontot és 47 agyterületet vizsgáló qEEG, vagy az otthon, BrainBit fejpánttal készített alap BrainMap. Ebből születik a protokoll: mit edzünk, mivel és milyen sorrendben. Az otthoni eszközök az ülések között viszik tovább ezt a protokollt, de nem helyettesítik.
Hogy melyik protokoll illik hozzád, mit és mennyi ideig edzünk, azt szakemberrel döntitek el. Az eszköz azt viszi tovább, amit ott eldöntöttetek; enélkül csak egy grafikon a képernyőn.
Online ülés foglalásaEzek az eszközök nem helyettesítik az orvosi tanácsot, és önmagukban nem jelentenek kezelést. A protokollt a szakember állítja össze a BrainMap felmérés után.