Longevity protokoll

Szív-agy koherencia a Polar H10 pánttal

Felteszed a pántot a mellkasodra, Bluetoothon párosítod az alkalmazásban, és követed a légzőkört a képernyőn. Az alkalmazás kiszámítja a koherenciapontszámodat, és 5 másodpercenként megmutatja, így világosan látod, mikor mozog együtt a szíved és a légzésed.

• A jelellenőrzés 30 másodpercig tart, a szívgörbéd kirajzolódik a képernyőn, így tudod, hogy a pánt jól ül
• A kalibrálás egyszer történik, az első ülésen, 5 kétperces légzési ritmussal, hogy megtaláljuk azt a ritmust, amellyel a szíved rezonál
• 5, 10, 15 vagy 20 perces edzést választasz a saját ritmusodban, 0-tól 16-ig terjedő pontszámmal és alacsony, közepes és magas zónákkal
• Minden ülés után összegzést kapsz, az előzményeid pedig megmutatják az átlagpontszámot és azt, mennyi időt töltöttél a magas zónában
• A jelentés egyoldalas PDF-ként készül el, a teljes adatsor pedig fájlokként, amelyeket elküldhetsz a terapeutádnak

Vagusideg-stimuláció a Nurosymmel

A Nurosym egy kis csipesz, amelyet a füledre, a traguszra helyezel. Finom impulzusokat küld a bolygóideg egyik ágán, ezeket kellemes bizsergésként érzed, és segít a testnek pihenő állapotba kerülni. Napi 30-60 percig viseled, olvasás, munka vagy filmnézés közben.

A Nurosym telefon nélkül működik, így nem az alkalmazásból kapcsolod be és állítod be. Az intenzitást, az időtartamot és a napszakot az intézet egyik terapeutájával állítod be az első vezetett vagusstimulációs ülésen, utána pedig egyedül folytatod. Ha közben a Polar pántot is viseled, a hatás megjelenik a szívritmus-grafikonon az alkalmazásban.

• A csipesz a traguszon ül, a kábel a füled mögött, mint egy fülhallgatónál
• Az intenzitást lassan emeled, enyhe bizsergésig, soha nem a fájdalomig
• Napi 30-60 percig viseled, reggel vagy este
• Orvostechnikai eszközként CE-jelöléssel rendelkezik, és közvetlenül a gyártótól rendelhető

Ha pacemakered vagy más beültetett eszközöd van, előbb kérdezd meg az orvosodat.

NeuroMindfulness 3.0, légzés a BrainTune dallamokra

Kiválasztod a 27 légzéstechnika egyikét, felteszed a fejhallgatót, és 15 percig követed a ritmuspontot a képernyőn. Utána a képernyő elsötétül, és a BrainTune dallammal maradsz a végéig. Ehhez a részhez semmilyen eszköz nem kell.

• 27 technika, 16 a Wellness, 11 a Klinika vonalban, mindegyik saját dallammal
• A binaurális változat fejhallgatóhoz való, az izokronikus hangszórón is működik
• Előtte és utána 0-tól 10-ig terjedő skálán jelzed, hogyan érzed magad
• A teljesített napok naptára és a fejlődési grafikon mutatja az első 30 napodat
• Az emlékeztetők az általad választott időpontban érkeznek, és csendben maradnak azokon a napokon, amikor már megvolt az ülésed
• A nehéz pillanatokra zene nélküli gyorsgombok is vannak, például a Pánik SOS vagy a Reset mód, amelyeket bármikor megnyithatsz