A szokásos út a pszichoterápia (leggyakrabban kognitív viselkedésterápia) és szükség esetén szorongásoldó vagy antidepresszáns gyógyszer. Mindkettő segít, és mindkettő jó lehetőség marad.
← Az összes protokoll
Klinikai protokoll
Szorongás
Az elme akkor is veszélyt keres, amikor nincs.
A szorongás nem jellemgyengeség, hanem egy agy, amely megtanult készenlétben maradni. A veszélyt felmérő régiók akkor is aktívak maradnak, amikor nincs mit felmérni, és a test folyamatosan kapja a jelet, hogy készüljön: a szív erősebben ver, a légzés felszínessé válik, az elme azt keresi, mi romolhat el. Itt a gondolatokat létrehozó ritmuson dolgozunk, nem a belőle születő gondolatokon.
Ismerősen hangzik?
- Aggodalom, amely nem áll le, még ha tudod is, hogy túlzó
- Feszültség a testben, kapkodó légzés, ok nélkül szaporán verő szív
- Nehezen alszol el, mert este nem áll le az agyad
- Kerülsz helyeket, helyzeteket vagy beszélgetéseket, hogy ne induljon be a szorongás
- A nap jobban kimerít, mint kellene, pedig semmi szokatlan nem történt
A különbség abban van, hol hat. A terápia a gondolatokkal és a viselkedéssel dolgozik, a gyógyszer a kémiával. Az agytréning az agy elektromos ritmusával: valós időben megmutatja az agynak, mikor kerül riadóállapotba, és hagyja, hogy magától tanulja meg, hogyan jöjjön ki belőle. Ezért általában a terápia és a gyógyszer mellett áll, nem helyettük.
Hogyan viszonyul az agytréninghez?
Volt már terápiád vagy gyógyszeres kezelésed, és a tünetek megmaradtak? Az agytréning közvetlenül az agyi egyensúlyhiányokra hat. A hatások csökkentésén túl ez a módszer az agy saját mechanizmusait edzi a valódi változásért.
| Agytréning | Gyógyszer | Pszichoterápia | |
|---|---|---|---|
| A valódi okkal foglalkozik | Igen | Csak a tünetekkel | Részben |
| Mellékhatások | Nem | Igen | - |
| Visszaesés kockázata | Alacsony | Magas | Változó |
| Személyre szabás | Teljes | Korlátozott | Szabványos |
| Az eredményekig eltelt idő | Néhány ülés után | 2-6 hét | Változó |
Mit tesz az agytréning szorongás esetén
- Edzi a készenléti állapotot fenntartó kérgi ritmusokat, hogy az agy magától tudjon kijönni belőle
- A szívritmus-variabilitással mért szív-agy koherencián dolgozik, a szorongás azon részéért, amely inkább a testben érződik, mint a fejben
- A neurofeedback maga nem küld áramot az agyba; ahol a térkép indokolja, fülön át végzett vagusideg-stimuláció (taVNS) is hozzáadható. A jelentett mellékhatások ritkák és rövid ideig tartanak: enyhe fáradtság, nehéz fej egy ülés után
- A protokoll a saját agytérképedet követi, nem a szorongás általános mintáját
Előnyök, amelyeket hamar észrevehetsz
- Mélyebb, pihentetőbb alvás, gyakori felébredés nélkül
- Kevesebb szorongásos állapot és kevesebb belső nyugtalanság
- Tisztább elme és jobb koncentrációs képesség
- Kiegyensúlyozottabb érzelmi reakciók stressz idején
- Általános nyugalom. A test végre megnyugodni kezd
- Több mint 1250 klinikai vizsgálattal igazolt technológia
Mire épül
A neurofeedback az egyik leghosszabb kutatási múlttal rendelkező nem gyógyszeres módszer. Szorongásos zavarokban az eredmények biztatók, de a tanulmányok még kevesek és egyenetlen minőségűek, a meglévő áttekintések pedig jobban kontrollált vizsgálatokat sürgetnek. Ezt nyíltan kimondjuk.
A csapat szorongással élő páciensek eseteit dokumentálta egy saját, Neurofeedback Plus kiadású könyvben. Ezek klinikai megfigyelések, nem kontrollált vizsgálatok, és ekként is mutatjuk be őket.
Ismerd meg a BrainMap protokollt: Szorongás
Hogyan zajlik
Az agyi vizsgálattól a személyre szabott agytréningig.
Azonosítjuk a pontos okot
Minden egy fejlett BrainMap (qEEG) felméréssel kezdődik, amely teljesen nem invazív és fájdalommentes. Ez a vizsgálat részletes térképet készít az agyi aktivitásodról, és megmutatja, mely egyensúlyhiányok váltják ki a szorongásos állapotokat.
Személyre szabott tervet kapsz
Az eredmények alapján olyan Brain Training protokollt állítunk össze, amely teljes mértékben a saját agyi mintázatodhoz igazodik. A terápia nem invazív, nincsenek elektromos ingerek, nincs fájdalom és nincsenek mellékhatások.
Elkezdődnek az agyszabályozó ülések
Vezetett agytréning-üléseken veszel részt, amelyeken az idegrendszered újratanulja, hogyan működjön egyensúlyban. Ahogy az agyi aktivitás rendeződik, a szorongásos tünetek halványulni kezdenek.
Gyakori kérdések
Abba kell hagynom a gyógyszereimet?
Nem, és gyógyszert soha nem hagyunk el az azt felíró orvos beleegyezése nélkül. Az agytréning a kezelés mellett zajlik, és ha javulás van, bármilyen módosítás továbbra is az orvos döntése.
Mennyi idő múlva érzek valamit?
Ez az embertől függ, és attól, mióta tart az állapot. Van, aki néhány ülés után különbséget érez az alvásában vagy a háttérfeszültségben; a tartós változáshoz a munka általában néhány hónapig tart.
Fájdalmas vagy fárasztó?
Nem, a neurofeedback elektródái csak olvassák az agy aktivitását, és semmit sem küldenek a testbe. Ha fülön át végzett vagusideg-stimulációt is alkalmazunk, az enyhe bizsergésnek érződik, veled együtt beállított intenzitással. A legtöbben pihentetőnek írják le az üléseket.
Amit a pácienseink mondanak
Gabriela elmeséli, hogyan segítettek neki a neurofeedback-ülések eligazodni a szorongásában.
Beszélj egy szakemberrel
Egy 1:1 ülés, a terapeuta naptárából általad választott időpontban. Itt, a platformon zajlik, nincs mit telepíteni, nem kell linket keresgélni.
Te választod ki a terapeutát és az időpontot. Ha már nem felel meg, lemondhatod.
Az útmutató ülés annak szól, aki tanácsot szeretne, mielőtt bármit megvásárolna, vagy akinek már vannak termékei, és még nem biztos benne, mit kezdjen velük.
A többi protokoll
DepresszióNem szomorúság, hanem üzemanyaghiány.ÁlmatlanságAmikor az agy elfelejti, hogyan lépjen át az éjszakába.ADHDNem akarathiány, hanem egy agyi ritmus, amely nem tud lépést tartani.AutizmusNem valami megjavítandó, hanem egy könnyebben viselhető nap.KiégésAmikor a riasztórendszer olyan sokáig marad bekapcsolva, hogy már nem működik.PTSD és traumaAmikor a test valamire reagál, ami már rég véget ért.