A bevett út a pszichoterápia, leggyakrabban kognitív viselkedésterápia, és ahol a súlyosság indokolja, antidepresszáns gyógyszer. Ez a kombináció szilárd bizonyítékokra támaszkodik.
← Az összes protokoll
Klinikai protokoll
Depresszió
Nem szomorúság, hanem üzemanyaghiány.
A depresszió nem csak hangulat kérdése. Egyeseknél a qEEG felmérés a homloklebenyi féltekék közötti egyensúlyhiányt és lassabb ritmust is mutat azokban a régiókban, amelyek a kezdeményezőkészséget és a motivációt támogatják. Ezért nem segít az, hogy „szedd össze magad”: ez nem akarat kérdése, hanem olyan régióké, amelyek már nem indulnak be. Az agytréning ezen a rétegen dolgozik, a terápia és az előírt kezelés mellett.
Ismerősen hangzik?
- Ami régen örömet okozott, már nem okoz, és nem tudod megmondani, mikor változott ez meg
- Fáradtság, amelyet az alvás sem old meg
- Nehéz elkezdeni az egyszerű dolgokat is, nem csak a nagyokat
- Korán felébredsz, és nem tudsz visszaaludni, vagy sokat alszol, és a fáradtság ugyanaz marad
- Keményebb gondolatok magadról, mint amilyenek bárki másról lennének
Az agytréning nem versenyez velük; más szinten dolgozik: az elektromos aktivitáson azokban a régiókban, amelyek a kezdeményezőkészséget és az érzelemszabályozást támogatják. Annak, aki már járt terápiára vagy szedett gyógyszert, és úgy érzi, megakadtak a dolgok, kiegészítő út lehet, nem helyettesítő.
Hogyan viszonyul az agytréninghez?
Volt már terápiád vagy gyógyszeres kezelésed, és a tünetek megmaradtak? Az agytréning közvetlenül az agyi egyensúlyhiányokra hat. A hatások csökkentésén túl ez a módszer az agy saját mechanizmusait edzi a valódi változásért.
| Agytréning | Gyógyszer | Pszichoterápia | |
|---|---|---|---|
| A valódi okkal foglalkozik | Igen | Csak a tünetekkel | Részben |
| Mellékhatások | Nem | Igen | - |
| Visszaesés kockázata | Alacsony | Magas | Változó |
| Személyre szabás | Teljes | Korlátozott | Szabványos |
| Az eredményekig eltelt idő | Néhány ülés után | 2-6 hét | Változó |
Mit tesz az agytréning depresszió esetén
- Ahol a térkép mutatja, edzi a homloki alfa-aszimmetriát, a depresszióban széles körben vizsgált mintázatot
- A kezdeményezőkészséget és az érzelemszabályozást támogató hálózatokat célozza, nem csak a pillanatnyi hangulatot
- Ahol az agytérkép indokolja, fotobiomoduláció vagy fülön át végzett vagusideg-stimuláció (taVNS) is hozzáadható; ezek kiegészítő, még kutatás alatt álló módszerek
- Minden szakaszban mérünk, így látható, hogy működik-e, vagy módosítani kell a protokollt
Hogyan hat az agytréning depresszióban
- Normalizálja az agyi aktivitást az érintett régiókban
- Csökkenti a tartós depresszív tüneteket
- Növeli a rezilienciát és az érzelmi válaszkészséget
- Segít újra kapcsolódni a jóllét érzéséhez
- Nem jár káros hatásokkal, és nem invazív
Mire épül
A neurofeedbacket több mint hat évtizede kutatják. Kifejezetten a depresszióban a friss áttekintések biztató eredményekről számolnak be, de kevés és módszertanilag egyenetlen minőségű vizsgálat alapján.
Az elektromos mintázatok előtte és utána is mérhetők, a tüneteket pedig klinikai skálákkal követjük, így a fejlődés összehasonlítható, nem csak érezhető.
Ismerd meg a BrainMap protokollt: Depresszió
Hogyan zajlik
Az agyi vizsgálattól a személyre szabott agytréningig.
Azonosítjuk a pontos okot
Minden egy fejlett BrainMap (qEEG) felméréssel kezdődik, amely teljesen nem invazív és fájdalommentes. Ez a vizsgálat részletes térképet készít az agyi aktivitásodról, és megmutatja, mely egyensúlyhiányok tartják fenn a depresszív állapotokat.
Személyre szabott tervet kapsz
Az eredmények alapján olyan Brain Training protokollt állítunk össze, amely teljes mértékben a saját agyi mintázatodhoz igazodik. A terápia nem invazív, nincsenek elektromos ingerek, nincs fájdalom és nincsenek mellékhatások.
Elkezdődnek az agyszabályozó ülések
Vezetett agytréning-üléseken veszel részt, amelyeken az idegrendszered újratanulja, hogyan működjön egyensúlyban. Ahogy az agyi aktivitás rendeződik, a depresszív állapotok enyhülnek.
Gyakori kérdések
Helyettesíti az antidepresszánsokat?
Nem, az agytréning nem helyettesíti a gyógyszert, hanem mellette zajlik. A lényeg, hogy ne hagyd abba és ne csökkentsd a kezelést magadtól: egy antidepresszáns hirtelen elhagyása kockázatos, és bármilyen módosításról az azt felíró orvos dönt.
Mi van, ha már van pszichoterapeutám?
Az rendben van, sőt, kifejezetten jó. A kettő különböző dolgokon dolgozik, és nem zavarják egymást.
Mennyi ideig tart egy program?
Általában 20 és 40 ülés között, hetente 2-3 alkalommal. A számot a reakcióidhoz és a súlyossághoz igazítjuk, és a szakember menet közben felülvizsgálhatja.
Beszélj egy szakemberrel
Egy 1:1 ülés, a terapeuta naptárából általad választott időpontban. Itt, a platformon zajlik, nincs mit telepíteni, nem kell linket keresgélni.
Te választod ki a terapeutát és az időpontot. Ha már nem felel meg, lemondhatod.
Az útmutató ülés annak szól, aki tanácsot szeretne, mielőtt bármit megvásárolna, vagy akinek már vannak termékei, és még nem biztos benne, mit kezdjen velük.
A többi protokoll
SzorongásAz elme akkor is veszélyt keres, amikor nincs.ÁlmatlanságAmikor az agy elfelejti, hogyan lépjen át az éjszakába.ADHDNem akarathiány, hanem egy agyi ritmus, amely nem tud lépést tartani.AutizmusNem valami megjavítandó, hanem egy könnyebben viselhető nap.KiégésAmikor a riasztórendszer olyan sokáig marad bekapcsolva, hogy már nem működik.PTSD és traumaAmikor a test valamire reagál, ami már rég véget ért.